如果你在家里留出一個(gè)專(zhuān)門(mén)的角落，甚至一個(gè)房間，專(zhuān)門(mén)用來(lái)消除緊張情緒，那該怎么辦呢?冥想是一個(gè)很好的方法，通過(guò)集中注意力，呼吸和清理你的大腦。你的冥想練習(xí)可以通過(guò)舒適的環(huán)境和深思熟慮的設(shè)計(jì)細(xì)節(jié)來(lái)改善，這可以 ...
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